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下面附上一則新聞讓大家了解時事

從小胖到大,被朋友喚做「豬油」的新銳導演鄭智文,本來覺得胖胖的也很可愛,但在女友離開他後,為了挽回女友,竟在2年內減掉將近40公斤,如何做到的,讓「豬油」告訴你。

鄭智文是台灣近年來少見的新銳導演,導過不少舞台劇,但很少人知道,他從小到大就是個胖子,最高紀錄體重曾經破百。

鄭智文說,促使他下定決心減肥,主要是因為當時女朋友離他而去,為了挽回他,決心減肥,花了2年的時間,體重從110公斤降至72公斤,最厲害的是,至今「沒有復胖」,鄭智文特地公開3大減肥秘訣,有心減肥的人可以試試看。

一、每天1200大卡熱量要吃夠

鄭智文說,減肥雖然要忌口,但絕對不能吃得不夠,每人每天需要基本的1200大卡熱量,一定要攝取到位,如果想以「不吃」消耗脂肪,若回歸正常進食,身體吸收的速度會比以前來得快,反而容易復胖。

二、不要只做一種運動

第2個顛覆一般人減肥印象的是:「不要只做一種運動」,鄭智文解釋,如果一直從事一種運動,身體容易習慣,消耗熱量的效率就會降低,所以想有效率地減肥,就要隔一段時間就轉換運動形式,例如跑步 1個月,之後就改騎自行車1個月,再換成游泳1個月,就可以維持熱量燃燒的速度。

三、三餐倒過來吃

「把三餐倒過來吃」,也是減肥最重要的一點,一般人早餐吃得可能較簡單,晚餐可能吃得最豐盛,但有心減肥的人必須把順序倒過來,早餐多吃點、午餐正常吃、晚餐簡單吃,最好傍晚6點之後就不要進食,而且「絕對不能吃宵夜」。

雖然當初是為了挽回女友才減肥,但鄭智文笑說,減肥減得太專心,減肥成功後,女友也被追走了。不過,自己也因為瘦下來受惠不少,同樣一句話,過去劇團成員可能嫌他說話不得體,現在則會說:導演好風趣;前輩也打趣說,現在年輕藝術家都要纖細一點,比較容易找到補助。

由於經過這段減肥經歷,鄭智文甚至因此發想一齣舞台劇「月半物語」,描述一個胖子變瘦後內心的對話,發現不要為了別人眼光,反而自己不開心。

鄭智文也得意地說,瘦子真的在工作上、社交上比較吃香,因為變瘦,他也真的交到正妹女友。

中國時報【鍾志均╱專題報導】

第53屆金馬獎「男配角」入圍囊括老、中、青三代相互獻技,此次包括3位影壇老將,皆是3度角逐該獎,包括《北京遇上西雅圖之不二情書》(《北西2》)的老戲精秦沛、《一念無明》的「廢柴老爸」曾志偉和《老笠》中的林雪,對上都是首度入圍該獎的《一路順風》納豆和《六弄咖啡館》的林柏宏,老將新秀齊聚,論資歷也論演技。

曾零片酬演出

63歲的曾志偉曾以《甜蜜蜜》、《愈快樂愈墮落》入圍金馬男配角,並以《愈》片成功斬獲該獎。他以《無間道》的黑社會大老形象深植人心,遊走在商業片和獨立製作中。此次他相隔18年,再以《一》片中唯唯諾諾的父親,將身處悲慘家庭的形象完美襯托,戲分吃重,被外界視為奪獎大熱。

雖報導多半放在曾零片酬演出該片,只為力挺新導演黃進,卻不能忽略他在片中收起搞笑本色,演活面對躁鬱症兒子的無用老爸。尤其他和「兒子」余文樂的相處,從疏離,到深怕他病發時的戰戰兢兢,直到兩人共處屋簷,除了相互迴避,最終只能選擇面對的情緒,力道拿捏精準。

此次最受矚目的要以首次憑《一路順風》角逐男配角的納豆,他4度參演鍾孟宏電影,終於如願入圍演技獎。他片中洗刷「綜藝咖」形象,演衰小廢柴,為生活從事運毒工作,搭上許冠文的計程車,經歷一趟黑色幽默的瘋狂旅程。他的態度從百無聊賴、到對許的厭煩、後來將就,最終相互取暖,表現十足沉穩,是一大黑馬。

《老笠網友》中的林雪演出港片無數,此次化身古怪市儈的小店老闆,脖子遭人插刀卻能「搏命」撐場,光站著就逗趣橫生。

《老笠》群戲多

他曾以杜琪峰的《鎗火》、《PTU》入圍金馬男配角,只可惜《老》片群戲精彩,難以分辨誰是主、配,他和馮淬帆、姜皓文同台飆戲,3人都曾一度掌控局面,林的表現相形弱勢。

71歲的秦沛1986年以《天天星期七》拿過金馬男配角,相隔30年,這次在《北西2》中飾演深情,但個性固執的老爺爺,一場重新迎娶70年老伴的戲,展現另類表白,觸動不少觀眾內心。不過由於該角發揮空間不大,演技淪為套路,甚為可惜。

林柏宏資歷淺

28歲的林柏宏是入圍者中年紀最小、資歷最淺,他2009年演出電影處女作《帶我去遠方》,7年後以《六弄》中的「蕭柏智」一角入圍。他在片中活潑外放,對兄弟有難義不容辭幫忙,存在感十足,一場被歐陽妮妮「揍鳥」的戲,表演活靈活現。只是和過去戲路相比,不脫一貫學生氣息,要想拿獎有難度。

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